大棗吃多了會怎樣 大棗吃太多有什麼壞處

1、食用大棗時要注意每日用量不超過五顆，因為當食用過量的大棗可能會造成脾胃積滯，因為甘味會影響阻礙脾胃運化的氣機，日久會釀成濕熱。濕熱一般會出現口中黏膩、渾身潮熱、大便黏膩、口臭等症狀。

2、大棗性味甘温，有着補益氣血的作用，對於一些身體虛弱，氣血虧虛的人來説有着很好地補氣血的作用。

3、因此沒有脾胃虛弱或者明顯氣血雙虧的人來説，最好不要經常吃大棗，或者適量食用大棗。如果由於吃棗吃多了導致濕熱的症狀，可以在停用大棗後，多吃一些蔬菜如冬瓜、山藥等來進行除濕，日常飲食中也可以多添加一些生薑、茴香等佐料可以祛濕發汗。也可以煮些冬瓜赤小豆湯清熱利濕。