沙拉吃多了會怎樣 沙拉吃多了有什麼壞處

1、沙拉吃多了可能會影響營養物質吸收、導致身體肥胖、引發胃腸道症狀、誘發慢性疾病。

2、影響營養物質吸收：沙拉里面放有許多沙拉醬，吃多了可能會對胃黏膜造成刺激，從而使胃酸分泌增多，出現胃部燒灼感、吐酸水等不適症狀，從而會影響到營養物質正常的吸收和分解。

3、導致身體肥胖：沙拉里面的沙拉醬含有大量的熱量，如果吃太多會導致體內熱量過剩，多餘的熱量會轉化成脂肪堆積在體內，從而使身體出現肥胖。

4、引發胃腸道症狀：在吃沙拉的過程中會吃很多生鮮的蔬菜或水果，這些生鮮的蔬菜或水果對於胃寒、脾胃虛弱以及胃腸功能差的人，會誘發相關疾病，容易出現腹脹、腹瀉的症狀。

5、誘發慢性疾病：沙拉在製作過程中會放沙拉醬，熱量以及膽固醇比較高，吃太多容易使體內脂肪、膽固醇升高，誘發冠心病、糖尿病等慢性疾病。