秋天吃梨子有什麼好處 秋天吃梨的好處

1、梨子性偏寒、多汁，具有清熱化痰、生津止渴、滋陰補腎等功效，由於秋季氣候乾燥容易上火，會引起體內缺水，從而容易出現咽乾、喉痛、頭痛等不適感，適當吃梨子可以緩解這些症狀，對於肺熱咳嗽、小兒風熱、大便燥結等較為適宜。而對於脾胃虛弱、外感風寒、胃寒、血虛等人羣不宜多吃，尤其是生梨，避免傷脾胃、助陰濕。

2、從梨子的營養成分來看，富含水分、糖分、多種維生素、礦物質及微量元素、膳食纖維、植物化學物等成分。其中膳食纖維可以促進胃腸蠕動，飯後吃有益消化，可以避免便祕，但是對於慢性腸炎患者不宜食用，以免加重原有不適症狀。而糖分和維生素對肝臟有一定的保護作用，尤其適合飲酒人羣，對於肝炎、肝硬化等患者常吃梨子也有一定好處，需要注意糖尿病患者不宜過量食用，避免血糖升高。

3、秋季吃梨子除上述好處外，對於有高血壓的患者也可適當吃梨子，由於梨子富含鉀、鎂離子，可以輔助降血壓。另外，梨子還有利尿作用，對於高尿酸的患者，適當吃梨子有助於腎臟排出尿酸。此外，還需要注意女性的一些特殊情況，如產後、月經期、痛經等，不宜吃生梨，建議蒸煮後再適當食用。