魷魚和蝦可以一起吃嗎 魷魚和蝦能否一起吃

1、魷魚和蝦可以一起吃。

2、魷魚和蝦屬於海鮮類食物，營養成分大致相似，都含有比較豐富的蛋白質，屬於高蛋白和低脂肪食物。二者也含有礦物質元素和微量元素，如鈣、磷、硒、維生素B6、維生素B12等，搭配在一起食用使營養成分增加，也可以補充身體所需的營養。二者的鈣含量也比較豐富，對於正在長身體的兒童有一定的促進生長和發育作用，老年人適量食用也能幫助避免骨骼鈣質流失的情況，但其中的鈣成分有限，不可代替藥物治療。

3、日常生活中需注意魷魚和蝦不可過量食用，二者屬於高蛋白食物，過量食用可能會導致消化不良，也可能會引起腹部脹氣。同時在患有部分疾病的情況下也不可過量攝入，如痛風患者，否則可能會導致尿酸增加而使病情加重。