吃牛腰子有什麼好處 吃牛腰子有哪些功效與作用呢

1、吃牛腰子有補腎益精、改善眼疲勞、健腦、促進發育的好處。

2、補腎益精：牛腰子含豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、煙酸、鐵、硒等營養元素，具有補腎氣、益精之功效。

3、改善眼疲勞：牛腰子含有豐富的鈣質及維生素A和B族維生素，對緩解眼睛疲勞及精神緊張具有一定功效。

4、健腦：牛腰子富含鐵質，可保證紅細胞數量，及時為大腦輸送氧氣，提高大腦工作效率、增強大腦記憶力，具有健腦之功效。

5、促進發育：牛腰子營養豐富，適量食用可以補充蛋白質、維生素A、鐵等，可以防治營養不良、夜盲並促進骨骼和皮膚黏膜的生長，使皮膚濕潤、細嫩，同時可以使牙齒堅固。