吃棗子會胖嗎 吃了紅棗會發胖嗎

1、長期大量的食用棗會脹肚子導致身材變胖。

2、只要適當的食用不會引起身體發胖，它雖然比較甜，糖份含量比較高但是不會影響身材。

3、棗是補身體的，可以增強肌力，增強人體的免疫力，保護肝臟，增加體重，有鎮靜安神、抗過敏、抗癌作用。一個禮拜吃三到四次就可以，可以在做粥的時候放一些棗或者用棗泡茶喝。