來月經可以喝豆漿嗎 來月經適不適合喝豆漿呢

1、來月經的時候能喝豆漿。

2、可以補充水分：在月經期間一定要多喝一些温開水，並且通過喝豆漿能夠補充身體當中所需要的黃酮，還可以調理女性內分泌。

3、可以提高免疫力：豆漿當中含有的礦物質比較豐富，主要包括鈣、磷、鋅等，能夠維持電解質的平衡。

4、可以預防骨質疏鬆：豆漿當中含有的鈣元素比較豐富，並且也可以提高蛋白質，能夠預防出現生理性的貧血，有助於將鉀、鎂等以營養成分吸收。

5、在來月經期間，每天堅持喝1~3杯豆漿，還可以控制血壓和膽固醇的發生。