喝酵素五大禁忌 這些必備常識必須得記住才行

酵素可以有效的調整內分泌、延緩性腺的萎縮、平衡體內營養、增強代謝功能。很多女性朋友都會喝酵素養生，那麼喝酵素有哪些禁忌呢？下面就讓我們一起來看看。

人的健康安全離不開酵素，但隨着年紀的增長，我們人體內的酵素水平會不斷下降。因此，在日常生活中，我們需要通過喝酵素來維持酵素正常水平。不過，在喝酵素時，這些注意事項你是否知道呢？接下面就由小編來為大家普及一下喝酵素的五大禁忌吧。

一、沖泡時要注意温度

在正常狀況下，酵素是一種比較粘稠的液體，所以一般我們都是兑水稀釋後飲用。酵素的本質是一種酶，而想要讓酶發生作用是需要特定條件的，所以，如果在稀釋時水温過高，那就很容易讓酶失去活性，這時喝再多也沒用。正確的做法是用四十攝氏度左右的温水來稀釋酵素，這樣才可以發揮酵素的作用。

二、酵素不可讓光線照到

高温會使酵素失去活性，而光照是如此。因此，為了防止酵素失去活性和改變性質，在保存時應該注意不要被陽光照到，放在陰涼處保存為佳。

三、不同情況下補充酵素的方法不同

每個人的體質都不盡相同，所以，在喝酵素時要根據自身情況和體質，依照自身狀況來選擇補充酵素的方法，這樣才可獲得更好的保健效果。

四、注意酵素質量安全

隨着酵素的受歡迎程度上升，市面上所流通的酵素品牌也急劇增加。喝酵素有益於身體健康，但前提是得選擇一款質量有保證的酵素，不然喝下的就不是保健品，而是毒藥。

五、不同情況下喝酵素的時間不同

酵素一般建議在早上或者晚上未吃飯前飲用為佳，但因為每個人的身體狀況都不同，所以不同的人喝酵素的時間也會有所差異，並不是每個人都適合在建議的時間段飲用。