補氣養血的食物有很多 這幾種還有活血化瘀的功效

很多女人都有氣血不足的問題，氣血不足會引發多種疾病。大多數女性都是需要補氣養血的。補氣養血的食物有很多，今天就來了既能補氣養血又能活血化瘀的食物。

女性是非常容易氣血不足的羣體，對女性來説氣血不足會引發很多問題，像頭暈乏力，食慾不振，手腳冰涼等等。這些問題雖然不是什麼大問題，但是時間久了也會變成大病。

女性的身體大多都是偏寒的，所以很容易造成血液鬱結，在月經的時候，血液鬱結不下就會造成痛經。有沒有一種食物能夠補氣養血又能活血化瘀呢？答案是肯定的。下面就來具體瞭解一下具有這些功效的食物。

首先要説到的是紅花，紅花是一種非常珍貴的藥材，它能夠治癒很多疾病，讓人遠離病痛。説到補氣養血和活血化瘀一定不能忘了紅花。

它的主要作用就是這兩種。如果是想要補氣血，散淤血的女性，可以每天區適量的紅花泡水喝，這樣堅持一段水煎以後你就會發現自己的手腳也不冰涼了，精神也好很多了，更不會出現痛經問題。紅花是一種比較名貴的重要，購買的時候需要注意，不要因為貪圖了便宜而買到假貨。

如果覺得紅花比較貴，很多人都消費不起，那麼，你可以嘗試喝紅糖。紅糖也是能夠補氣血的，而且活血化瘀的功效非常不錯。紅糖相對來説比較廉價，但是口感和效果都是不差的。選購紅糖的時候需要注意，儘量選擇甘蔗製造的沒有經過細加工的紅糖，這種紅糖雖然有一些雜質，但是營養更加豐富，含有很多人體所需微量元素，補氣血是再好不過的了。