女人吃紅薯好處和壞處 女人吃紅薯有哪些好處和壞處呢

1、女人吃紅薯的好處。紅薯一般指番薯，其含有的纖維素能阻止腸內過多的吸收食物中的脂肪和膽固醇，還能促進體內的膽固醇分解，有助於脂質的新陳代謝，預防高脂血症。紅薯中碳水化合物、鈣、磷、鋅等物質能促進人的腦細胞和分泌激素的活性，提高機體免疫能力。此外，紅薯中的粘蛋白可以增加動脈血管壁的彈性，還能防治便祕，強身益壽。

2、女人吃紅薯的壞處。紅薯是產氣類的食物，吃多了容易產生腹脹，放屁，打嗝的情況。如果長期食用紅薯導致過量，可能就會造成消化不良、血糖升高等不良反應。