經期可以吃山藥嗎 經期能不能吃山藥

1、來月經可以吃山藥。

2、因為山藥的營養價值很高，具有健脾養胃，益氣養陰，固精止帶的作用。山藥中含有多種維生素和礦物質，例如b族維生素，含量豐富，能夠參與體內多種代謝途徑。山藥中的鈣鐵含量較多，能夠預防骨質疏鬆和貧血的症狀。山藥中黏液蛋白具有降低血糖的作用，常吃山藥不會引起血糖升高和體重過度增長。山藥中的澱粉酶，多酚氧化酶等含量較高，能夠容易消化吸收，對女性的脾胃有好處，可以改善經期出現的疲乏無力等症狀。