羊肉經期可以吃嗎 月經期能不能吃羊肉

1、由於羊肉是熱補性的，所以，會促經血液循化。因此，在經期吃羊肉，會有燥熱的情況，而且會有導致經血增多的情況的。女性在月經期間可以吃羊肉，適量吃對月經不會造成影響。

2、月經期飲食以燒熟、温熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等温補食品。不過建議最好也別吃得太多，要適量，均衡營養會更好哦。

3、很多女性在經期就會出現面部爆長痘痘，這一現象是因為經期女性體內的鋅含量較平常高很多，阻礙了正常的生理代謝，引起爆痘現象，多補充鋅可緩解這種現象。羊肉就是很好的選擇。