秋天吃羊肉的益處 秋天吃羊肉有哪些益處與功效

1、秋冬吃羊肉有抵禦寒冷、健脾養胃、補氣血等益處。

2、抵禦寒冷：羊肉中含有的熱量比豬肉更高，且羊肉的脂肪比豬肉較少，人體能更好的吸收這些熱量，從而起到保暖的作用。

3、健脾養胃：羊肉性温熱，具有補氣滋陰、健脾養胃的功效。適當地多吃羊肉，可增加消化酶，保護胃壁，幫助消化，還能起到祛濕、避寒、暖胃等功效。

4、補氣血：鐵元素是人體所需的營養物質之一，從營養成分上來看，羊肉中含有豐富的鐵元素，可以給人體中的血紅蛋白提供原料，從而達到補氣血的效果。