晚上是否可以吃海蔘 晚上吃海蔘行嗎

1、海蔘晚上吃可以，但不建議吃太多。

2、晚上吃海蔘如果少量沒有太大問題，如果過量食用容易加重腸胃負擔，引起腹部不適，進而還會影響晚上睡眠。通常建議在早餐時段吃海蔘，有利於消化吸收。

3、海蔘營養價值豐富，能夠補腎益精、滋陰壯陽、補血潤燥，屬於高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，有助於消除身體疲勞、增強機體抵抗力、防止皮膚衰老等功用，還有抗癌的效果。

4、但海蔘本身滋補性較強，不太容易被腸胃消化吸收，一次不宜過量食用。此外，海蔘不適合同含鞣酸水果同食，如柿子、石榴、山楂等，以防鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收。