喝過茶葉水睡不着解決方法 喝了茶睡不着的解救方法
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1、喝茶睡不着覺可以多喝點兒熱水,可以促進體內咖啡因的消化和排出。
2、可以喝熱牛奶,能夠緩解茶水對神經系統造成的興奮狀態。
3、也可以適當的吃一些甜點,甜點當中的大量糖分能夠緩和神經系統的高度興奮狀態。
4、還可以可以喝一杯檸檬水,或是將檸檬放入一片在茶裏,能夠緩解咖啡因的作用,沒有檸檬可以用冰糖來代替。
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