小孩吃西柚有什麼好處 小孩吃西柚有哪些益處呢

1、小孩吃西柚有開胃消食、維持血糖平衡、降低膽固醇、減肥等好處。

2、開胃消食：西柚味道甘、酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開胃消食的功效。如果胃口不佳，可以在餐前食用少量西柚刺激食慾，如果消化不良，則可以飯後一小時食用少量西柚幫助消化。

3、維持血糖平衡：西柚中含有柚苷配基，是一種抗氧化劑，能夠提高人體對胰島素的敏感度，維持血糖平衡。

4、降低膽固醇：西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心血管疾病。

5、減肥：西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，而且西柚中的膳食纖維豐富，能快速增加飽腹感，降低食物攝取量，有助於減肥。西柚是涼性食物，也不能多吃，容易造成腸胃不適。