蝦能不能和紅薯一起吃嗎 蝦和紅薯適合同吃嗎
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1、蝦能和紅薯一起吃,只要對這些食材不過敏,可以適量食用。
2、蝦,含有一定的熱量以及蛋白質、脂肪、膽固醇,以及胡蘿蔔素、維生素A、維生素E,以及微量元素鈣、鐵、鎂、錳、鋅、磷鋅、銅等,還含有鉀、鈉等電解質,具有一定的營養價值。
3、紅薯,含有碳水化合物,膳食纖維以及蛋白質少量脂肪。同時也含有視黃醇、維生素C、維生素E、鈣鐵、錳、磷、硒等微量元素,也含有鉀、鈉等電解質,
4、蝦和紅薯可以一起吃的,主要是避免一次性食用過多,避免造成胃腸道負擔加重引起消化不良。
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