一個成年一天掉多少頭髮正常 每天掉頭髮多少正常的呢

1、每天平均掉50~100根頭髮屬於正常的。如果掉髮量超過了這個數字，或者感覺枕頭上、牀上、地板上都有散落的頭髮，就有可能掉髮量增大，這個時候就要注意自己在生活上有哪些壞習慣，然後改正，才能讓掉髮問題得到改善。

2、做好自我調節，保證充足的睡眠，戒煙忌酒，作息規律。多吃新鮮蔬菜和生果，改進日子習慣，有規則地準時作息，儘量防止熬夜，趕忙放棄挑燈夜戰的壞毛病，由於進步睡覺質量會十分有助於改進掉髮狀況。雖然要勤洗頭，講究頭髮衞生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。