睡前吃燕窩的功效 睡前吃燕窩有什麼功效

1、進入睡眠狀態後，皮膚會得到很好的放鬆。燕窩中含有的表皮生長因子，能促進細胞的分裂和再生，更好地保養皮膚。

2、在生活中，很多朋友都會有一定的壓力和情緒不穩定，影響晚上的睡眠質量，往往睡眠不好。燕窩中含有豐富的“燕窩酸”，能很好地調節神經疲勞。唾液酸是燕窩的另一關鍵成分，是大腦神經節苷脂的重要組成部分。神經元膜中唾液酸的含量遠高於其他細胞。因此，睡前吃燕窩能有效調節因神經衰弱、精神緊張引起的神經性失眠。