夏夷果的營養價值 夏威夷果有什麼功效與營養價值
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1、健腦益智。夏威夷果中有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%-20%的優質蛋白質和10幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,經常食用對改善腦部營養很有益處,特別適合孕婦和兒童及老人食用。
2、夏威夷果可以調節血脂、血糖,可以有效地降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白的含量,可以軟化血管,降低心臟病、高血壓的發病率。
3、美容護膚。夏威夷果中含有豐富的葉綠素和胡蘿蔔素,可以促進新陳代謝,促進皮膚新生,因此常吃夏威夷果可以使皮膚保持年輕,減少皺紋,增強皮膚的彈性,對女性保健美容有顯著的功效。
4、預防骨質疏鬆。夏威夷果中含有油酸,可以促進人體對鈣的吸收,因此老年人和缺鈣的人可以經常食用。
5、緩解便祕。夏威夷果果油還能夠增加腸胃的蠕動,使腸道通暢,並且具有温和清瀉的作用,可以消除慢性便祕。
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