常吃芒果有什麼好處 常吃芒果的好處有哪些

1、增強免疫力。芒果是一種熱帶水果，其中含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素以及多種糖類等營養物質，適量食用可以提高免疫細胞的活性，增強機體的免疫力。

2、潤腸通便。芒果中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維不溶於水且不易消化，所以可以促進腸道蠕動，起到潤腸通便的效果。

3、生津止嘔。芒果也是一味中藥，歸胃經、脾經、腎經以及膀胱經，適量食用可以起到益胃生津、止嘔、止咳的功效，對於口渴和嘔吐症狀具有較好的改善作用。