孕期吃蘋果的好處 孕婦吃蘋果有什麼好處

1、孕期可以吃蘋果但不宜多吃，蘋果含有豐富的維C和微量元素，適合胎兒的生長髮育，蘋果也含有大量的膳食纖維，可以促進媽媽腸蠕動，改善便祕情況。

2、孕期由於孕激素高分泌會抑制胃腸蠕動，有時會導致便祕，可以適量吃含纖維素多的食物有促於排便。

3、但是蘋果也不宜多吃，各種水果都不宜多吃，如果水果吃多了常常會導致媽媽血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大增加難產和剖宮產的風險，孕期一般每天頂多吃一個蘋果的糖分就足夠了。