吃蘋果有什麼好處 蘋果好處有什麼

1、可以預防和治療便祕的發生，因為蘋果的皮和蘋果的果肉當中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和促進腸道蠕動的作用，能夠很好的增進排便的機會，在緩解和預防便祕方面上吃蘋果非常明顯。

2、從中醫食療的角度上來講能夠益胃生津，對於津液不足、口乾口渴、食後腹脹、食慾不振的人，適當吃蘋果有很好的益胃生津、緩解上述症狀的功效。