正常心率計算方法 保持健康的方式其實很簡單

心臟是人體重要的器官之一。而且也是一直結構複雜的器官，現在針對心臟方面的研究，還沒有取得重大的突破。如果人體的心臟出現問題，那麼就會造成嚴重的後果。

當我們把自己的手放在左胸口的時候就會感到有一種震動感，而這就是因為我們的心臟在不斷地跳動。有人可能不知道自己的胃的位置，但是應該沒有人不知道自己的心臟位置。如果有人想要知道自己的心臟是否健康，那麼有一個較為簡單的辦法可以提供給你們。

一：心率的定義

顧名思義，心率指的就是我們人體心臟一分鐘內跳動的頻率。作為一個已經成年的人，心臟跳動的頻率應該是60-100次/分鐘，若低於這個範圍或超過這個範圍，就説明你的心臟出現問題，當然，在測試的時候，需要保證自己是在正常情況下進行測試的。如果是未成年人，心臟跳動的頻率應該是90-130次/分鐘。

二：測試心率的作用

心臟是我們人體中一個重要器官。它的作用是給身體全身傳送血液，讓人體器官能夠維持基本的運作。若心臟出現問題，那麼身體就會出現各種情況。因此，對自己的身體比較注意的人就會定時測試自己心臟跳動的頻率即心率。心率是人們檢測心臟是否出現問題的一個重要指標。

三、心率的計算方法

有一個簡單的辦法就是將自己的食指和中指併攏，將其放在脖子的喉管處，自己的兩個手指會感受到一陣陣的震動感，取出秒錶，在心裏數一下在10秒鐘內心臟跳動的次數。一分鐘有60秒，只需要將得出的次數乘以6，就能夠計算出心率。