左腳踝腫是什麼原因導致的 幾個病因你要了解

左腳踝腫是很多人在運動中經常會經歷的事情，這種情形一般都會嚴重我們的日常生活。因此，我們需要及時做好此類情況的治療，避免其惡化，平時也要做好預防。

一、劇烈運動

一般運動過於劇烈會導致腳踝承受不住，從而引起肌肉的拉傷或骨骼移位等等，這是腳踝腫脹的一個普遍原因。運動的實現與我們的腳踝是否健康息息相關，可當運動量或力度超過了腳踝所能承受的限度時，那腳踝就會出現腫脹的情況。有可能是因為腳部血管堵塞引起腳腫，也可能是因為肌肉、血管膨脹引起的腫脹。

二、皮膚病

腳踝腫脹也有可能是因為皮膚過敏、感染引起的腫脹。生活中很多因素會引起這種情況的發生，比如腳部破皮、擦傷、蚊蟲叮咬等引起的皮膚感染等等。如果我們的皮膚沒有做好護理，那很可能就會導致病菌入侵我們的皮膚，從而引起腳踝腫脹。很典型的例子就是腳踝被毒蟲叮咬之後，就會迅速導致腳部腫脹、充血。

三、注意腳部護理

當我們的腳踝出現腫脹的時候，我們需要做好護理，避免其受到二次傷害。受傷的時候要儘量避免到處走動，腳踝用藥後要用護具固定住。平時多注意腳部的衞生狀況，注意對其進行清洗，逐漸養成個人的衞生習慣。

四、做好預防

對於此類症狀，我們需要在平時做好預防，儘量不要讓這種事情發生。運動的時候要注意運動量，要考慮到自己的身體承受能力，量力而行。對於腿部，我們需要做好鍛鍊，提高腿部肌肉強度，這樣才能降低受傷的機率。