吃vce的好處和壞處 吃vce的利與弊

1、維生素c維生素e，是人體不可缺少的微量元素。這兩種維生素對人體有非常好的功效，都能夠具有抗氧化的功效，能夠延緩皮膚衰老，抗皺美白，能淡化臉上的暗斑。特別是維生素c能夠提高機體免疫力，也能夠軟化血管防止脆性增加。平時可以從飲食中進行獲得，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋果，獼猴桃，西紅柿，草莓等。

2、只是維生素E是脂溶性維生素，長期吃有中毒的可能。