每天吃杏的好處和壞處 經常吃杏的利與弊

1、吃杏仁的好處：杏仁中含有豐富的蛋白質，以及纖維素，能增加飽腹感，並且能夠減肥。對於杏仁，還含有一些黃酮類的營養物質，有降低血脂，並且杏仁有較好的潤肺止咳，潤腸通便的作用。所以在臨牀上，杏仁也是一味中藥，來緩解便祕或者止咳等等。

2、吃杏仁的壞處：因為杏仁吃多了可能會導致中毒。原因在於杏仁中含有氰化鉀，所以過食會導致中毒。另外，杏仁還含有一些脂肪酸，那麼對於過量的服用杏仁，也會導致腹脹，噁心，嘔吐等症狀。