泡温泉注意事項 這五點常識你要知道

温泉是泉水的一種，是一種由地下自然湧出的有一定温度的泉水，能促進血液循環、加速新陳代謝，治療疾病的功效。那麼，泡温泉有哪些注意事項呢？一起來看看吧！

在秋冬季，泡温泉是很享受的一件事情，有美容美體，養生的療效，能解乏、緩解疲勞，補充身體的微量元素，但泡温泉也有很多的注意事項，下面就來説説看都有哪些？

1、温泉種類

在泡之前，先了解一下温泉的種類，根據自身情況選擇合適自己的種類，按水質劃分，不同的水質有不同的療效，不同的成分對不同的病症起作用，避免造成反效果，給身體帶來傷害。

2、準備工作

帶上專用的個人洗漱用品和泳衣，保持個人衞生。入浴前需摘下身上佩戴的首飾，避免與水中的礦物質成分產生化學反應，造成首飾變色。

泡前帶上水或飲料，泡温泉容易失去身體水分，及時給自身補充水分，避免造成脱水現象。

3、浸泡中

下水之前先試試水温，從低水温到高水温逐漸過渡，温度不要過高，浸泡時間不要過長，否則會有頭暈目眩、口乾、口渴、胸悶等不適現象。

4、浸泡後

泡完之後，要注意保暖，擦乾全身，抹一些潤膚乳，鎖住肌膚水分，多喝水補充被蒸發掉的身體水分。

5、不適合浸泡

在空腹或者吃的太飽的情況下不適合，以免引起疲倦和消化不良的情況發生。睡眠不足、熬夜過後也是不適合的，如果突然泡到高温的温泉可能會發生腦部缺血，後果很嚴重。大病初癒、皮膚有傷口人羣都不要泡温泉，以免意外的發生。

最後，注意要文明入浴，遵守温泉單位的一些相關制度及要求哦。