經常步行有什麼好處 經常步行好處介紹

1、經常走路是一種運動鍛鍊，是比較好的鍛鍊方式，尤其適合有糖尿病冠心病，高血壓病，高脂血症，肺病的患者。

2、可以增強體質，提高免疫力，預防感冒，有利於增強心臟功能，改善肺功能等。

3、但是一定要根據自己的心肺功能情況，也要防止過度勞累。而且還要注意過度走路導致雙膝關節的損傷，防止運動過度導致骨性關節炎。