蘋果吃多了有什麼好處和害處 蘋果吃多了有什麼好處和害處介紹

1、好處。蘋果對人體有很大的好處，因為蘋果中含有較為豐富的維生素、礦物質、脂肪酸等營養物質，食用蘋果能夠預防心腦血管疾病的出現，如高血壓、冠心病、糖尿病等；還可以起到延緩衰老、改善微循環、補充營養等作用。

2、壞處。蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。