睡前喝紅酒的五大好處 滋補養生讓你年輕十歲

有許多愛美的女性朋友都會問：女性睡前喝紅酒好嗎？這個問題的答案當然是肯定的，紅酒不僅好喝，喝得適量還能起到滋補養生，預防疾病的作用，可謂是好處多多。

相信不少的朋友在日常生活中都會經常接觸到酒這個東西，因為無論是平時應酬還是自己在家，可能都會經常喝到，比較常見的就是啤酒還有各種紅酒了。一般來説，啤酒的度數比較低，所以很多人在聚會的時候都會經常選擇喝啤酒。但是在一些比較高端的場合裏，大家就會選擇喝紅酒了。

其實，紅酒作為一種比較常見的酒品，對於我們的身體也是有很大的好處的。要知道，很多東西都是適量就會有益。像現在很多的女孩子都會很注重養生，所以就經常會尋求各種各樣的保養方法。如果有了解過的朋友就知道，大S曾經寫了一本書，她在書中説到自己每天睡前都會喝一杯紅酒。

那麼你知道睡前喝紅酒的話對於女生來説會有什麼樣的好處嗎？今天這篇文章就會為你詳細解答關於紅酒的五大好處。但是也要記得，雖然紅就是個好東西，但是如果貪杯的話也是不行的，因為喝多了的話也會傷害到我們的身體，一定要記得適量。

1、促進睡眠質量

有的朋友可能本身睡眠質量比較差，有的時候晚上總是會睡不着或者是多夢，在這個時候，你不妨試下睡前的一個小時喝一小杯紅酒，不用太多，50ml左右就可以了，這樣子就能夠起到一個很好的助眠作用。

要知道，紅酒樓裏面含有能夠輔助我們睡眠的激素，那就是褪黑素。我們在晚上的時候之所以就犯困，其實就是褪黑素分泌導致的。因此，晚上喝紅酒的話可以調節我們睡眠的週期，起到治療失眠的作用。

2、舒緩心情

一般來説，在睡覺之前是不易心浮氣躁的，有的時候你可能會發現，如果自己在睡覺前發了脾氣，那麼就會很難入睡，其實這就是有着一定的關係的。

所以，平時睡前喝一杯紅酒的話，可以很好地緩解心情，使我們的身心得到放鬆。在你心情不好的時候，喝一點紅酒再睡的話可以調節自己的情緒。

3、降低疾病發生的概率

我們都知道，紅酒一般都是用葡萄來釀造的，而葡萄皮中所含有的白藜蘆醇能夠起到一個很好的抗癌作用，它不僅僅能夠起到防止體內正常細胞發生癌變的情況，還能夠控制體內癌細胞的擴散速度。

所以，如果想要身體保持健康的話，那麼就不妨試下睡前喝一杯紅酒，相信你會看到很明顯的效果的。

4、美容養顏

紅酒中所藴含着的超強氧化劑SOD能夠與我們身體內的自由基進行中和，從而起到保護細胞還有器官免受氧化的作用，這樣子的話就能夠延緩衰老的速度。因此，對於那些愛美的女孩來説，紅酒可以説是一樣美容養顏的佳品了。

5、改善體內血液循環

除了上述的一些好處之外，其實紅酒還能夠有效地改善我們體內的血液循環，因為紅酒中含有着單寧和豐富的葡萄多酚，可以促進體內血液循環的速度。