![冬季養生宜吃的健康滋補粥 冬季養生宜吃哪些健康滋補粥]( "冬季養生宜吃的健康滋補粥 冬季養生宜吃哪些健康滋補粥")
- 1、甜漿粥：大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2、番薯粥：取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，...
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![羊肉該怎麼燒才滋補好吃 羊肉好吃滋補的做法]( "羊肉該怎麼燒才滋補好吃 羊肉好吃滋補的做法")
- 1、材料：羊肉700克，胡蘿蔔300克，葱15克，姜15克，青蒜少許，調料，料酒一湯匙(15ml)，生抽二湯匙(30ml)，白糖一茶匙(5克)。2、準備材料，羊肉切成塊，胡蘿蔔切滾刀塊，蒜切成段。3、鍋中放冷水，下入羊肉，焯一下。4、取一炒鍋，鍋中放油，油熱後，倒入葱末，薑片，倒入羊肉，翻炒片刻。5、倒入料酒，生抽，白糖翻...
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![鴨子怎麼燉湯好吃 鹹鮮滋補老鴨湯家常做法步驟]( "鴨子怎麼燉湯好吃 鹹鮮滋補老鴨湯家常做法步驟")
- 1、主料：淨老土鴨2500克。附助：枸杞，冬瓜，蘿蔔，海帶，鹽5克，胡椒粉3克，黃酒2克，葱白5克，薑片2.5克，味精1克。2、將鴨宰殺治淨，切成3釐米寬，5釐米長的塊，去掉污染，薑切片備用。3、鍋置旺火上，下豬油炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時，加料酒。4、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清燉3小時後，加味精...
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![老鴨湯的做法大全 滋補]( "老鴨湯的做法大全 滋補")
- 老鴨湯是一道滋補的湯品，能夠滋養身體，提高免疫力。下面介紹幾種常見的老鴨湯的做法。1.老鴨湯材料：-老母鴨1只（選擇體型較大的老母鴨）-生薑適量-枸杞適量-紅棗適量-鹽適量做法：1)將鴨子洗淨，去除內臟和雜質。切塊後用開水焯水，去除血水和腥味。2)鍋中加足夠的水燒開後，將焯水後的...
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![適合秋季滋補的四種素食]( "適合秋季滋補的四種素食")
- 秋季是夏季和冬季的轉折點，天氣開始變涼，因此，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，補充身體營養物質，抵禦即將到來的寒冬。但是，秋日進補需要一些素食配合肉食。下面我們來看一下哪些素食適合秋季進補。方法/步驟1芋頭是大家很熟悉的一種蔬菜，營養價值風度。每100克鮮品中含有熱...
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![滋補甲魚湯有什麼好處 滋補甲魚湯有哪些好處]( "滋補甲魚湯有什麼好處 滋補甲魚湯有哪些好處")
- 1、甲魚湯能預防癌症甲魚湯可以抑制癌症，特別是對人類高發的肝癌和胃癌以及白血病預防功效明顯，另外一些癌症患者在化療和放療以後，出現身體虛弱時，也能食用甲魚湯進行滋補。甲魚湯還能提高身體免疫力，調節人們的內分泌，對女性產後少乳有一定的緩解作用，產婦食用以後不但能增加...
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![鴿子怎麼做有營養 這種做法既清淡又滋補]( "鴿子怎麼做有營養 這種做法既清淡又滋補")
- 1、茶樹菇燉鴿子肉的做法：主料，鴿子一隻、茶樹菇一小把、姜兩塊，調料：料酒適量、生抽適量、砂糖適量、清水適量。2、做法：準備好所有材料，調料可以根據自己喜好來放!茶樹菇洗淨後剪掉蒂，然後放在清水裏面浸泡15分鐘。將鴿子內外洗淨之後切成塊狀備用。燒開一鍋水，放入個字焯燙一...
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![海茄參的營養價值 滋補人體的珍品]( "海茄參的營養價值 滋補人體的珍品")
- 1、世界上有1100種海蔘,可食用的只有40種左右.海茄子(有稱茄參),因為身上沒有刺又被稱為光參,是可食用海蔘的一種,產自中國南海,其口感與刺蔘相差無幾,但營養成分與刺蔘相比卻是天壤之別.因此有”茄參是菜,刺蔘是藥”之説.2、海茄子，既是宴席上的佳餚，又是滋補人體的珍品。...
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![廣東滋補羊肉湯的做法 冬季滋補靚湯]( "廣東滋補羊肉湯的做法 冬季滋補靚湯")
- 1、湯主料：羊骨500克，黨蔘10克，紅棗10克，枸杞10克，生薑1塊。調配料：料酒1/2大匙，胡椒粉少許，精鹽2小匙，白糖1/2小匙，味精1小匙。2、羊肉洗淨剁成塊，黨蔘切段洗淨，紅棗、枸杞泡透，生薑洗淨切片。鍋內加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起衝淨待用。3、在湯碗內放入羊肉塊、生薑片...
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![猴頭菇怎麼吃好吃 燉湯美味又滋補]( "猴頭菇怎麼吃好吃 燉湯美味又滋補")
- 1、準備食材：猴頭菇1個，雞腿1只，豬大骨頭2塊，棗(幹)2顆，食鹽1茶匙，姜1塊。2、乾製猴頭菇1顆，用1碗水，1茶匙細鹽，浸泡隔夜，第二天早上將鹽水倒掉，再反覆換水洗幾次，把菇蒂剪掉，鍋內煮開水，將猴頭菇放入煮5分鐘，再撈出備用，準備雞腿1只，豬骨兩塊，鍋內燒温水，放入雞腿及豬骨，薑片，煮開水，保持中火...
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![滋補羊湯家常做法 是一道簡單的家常美食]( "滋補羊湯家常做法 是一道簡單的家常美食")
- 1、羊肉洗淨剁成塊，黨蔘、北芪切段洗淨，紅棗、枸杞泡透，生薑洗淨切片；2、鍋內加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起衝淨待用；3、在湯碗內放入羊肉塊、生薑片、北芪片、黨蔘段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸鍋蒸2小時拿出即可。...
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![紅棗花膠的做法 這樣做很滋補]( "紅棗花膠的做法 這樣做很滋補")
- 1、先提前將乾花膠泡發，花膠泡發過程請看這裏；2、紅棗沖洗乾淨，老薑去皮切片；3、將泡發好的花膠、紅棗、薑片放入鍋裏，加入適量清水；4、小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖；5、再燉10分鐘，冰糖溶化後即可。...
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![滋補銅火鍋做法 製作滋補銅火鍋的方法]( "滋補銅火鍋做法 製作滋補銅火鍋的方法")
- 1、滋補湯底：豬骨(適量)，葱(適量)，姜(適量)，料酒(適量)，枸杞(適量)，桂圓(適量)；輔料羊肉片(適量)，肥牛(適量)，生菜(適量)，牛百葉(適量)，凍豆腐(適量)，綠豆雜麪(適量)，菠菜(適量)，茼蒿(適量)，白菜(適量)，粉絲(適量)2、鍋中加足量清水，放入豬骨，調少許料酒、姜塊，大火煮沸後撈出。3、另起鍋，將...
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![王八湯的做法 好吃不腥還滋補]( "王八湯的做法 好吃不腥還滋補")
- 1、取湖產活甲魚1只（約1公斤左右）。取生雞半隻（約200克）葱、姜、蒜片各少許作為配料。準備清湯50克，料酒10克，精鹽3克，味精2克，花生油30克，香油5克，八角2粒，作為調料。2、將活甲魚剁頭，控淨血，洗淨後放入沸水中稍燙撈出，刮淨黑皮，再放入沸水煮約5分鐘撈出，揭開硬蓋，取出五臟，剁去爪尖，將甲魚...
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![烏雞怎麼做既簡單又好吃 烏雞栗子滋補湯做法]( "烏雞怎麼做既簡單又好吃 烏雞栗子滋補湯做法")
- 1、準備烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。2、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後撈出。3、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入薑片，大火燒開轉小火燉制。4、紅棗和枸杞用温水浸泡一會兒。5、烏雞燉半小時後，加入板栗。6、再燉半小時後，加入...
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![滋補老鴨湯的家常做法 好吃的老鴨湯怎樣做的]( "滋補老鴨湯的家常做法 好吃的老鴨湯怎樣做的")
- 1、冬季進補，首選鴨肉，冬季是鴨子最肥美的季節。鴨肉富含蛋白質、維生素B和維生素E，並且脂肪酸容易被消化和吸收，冬天氣候乾燥，最需要的就是滋陰潤肺，選用老鴨煲湯，滋補效果會更好雞屬於熱補，鴨屬於涼補，較之於雞，鴨的營養也更全面，因此，老鴨湯是秋補比較理想的食物。2、老鴨湯最適合...
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![補氣滋補湯的做法]( "補氣滋補湯的做法")
- 補氣滋補湯的做法：材料：-黃豆100克-紅棗10枚-當歸10克-紅花5克-枸杞子10克-歸身蟲10克（可選）-豬骨500克-薑片3片-葱段2根-鹽適量步驟：1.將黃豆浸泡在清水中至少2個小時，然後瀝乾備用。2.將豬骨放入熱水中焯水，去除血沫後撈起備用。3.取一鍋水，將豬骨放入鍋中煮沸，撇去浮沫。4.加入...
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![男性吃牛肉給身體帶來9大滋補]( "男性吃牛肉給身體帶來9大滋補")
- 牛肉在同屬的類內之中，物質含量算是最高的肉類，不僅富含豐富的維生素，蛋白質以及豐富的礦物質與鐵。是一種提升免疫力很強的保健肉類。除了牛肉在人體產生的優勢外。牛肉還是男性的專屬保健食物哦，今天我們來看一下男性的身體為什麼需要牛肉的滋補。方法/步驟1牛肉富含肌氨酸...
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![三鮮滋補湯的做法]( "三鮮滋補湯的做法")
- 三鮮滋補湯是一道以海鮮為主要食材的湯品，可以提供豐富的營養和滋補效果。以下是製作三鮮滋補湯的做法：材料：-鮮蝦：適量-鮮蟹：適量-鮮魚：適量-豆腐：適量-鮮菇：適量-雞骨：適量-薑片：適量-葱段：適量-料酒：適量-食鹽：適量-清水：適量步驟：1.將鮮蝦、鮮蟹、鮮魚洗淨備用。鮮菇切片，豆腐切塊備...
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![砂鍋滋補湯的做法 清淡美味]( "砂鍋滋補湯的做法 清淡美味")
- 1、新鮮的龍骨，反覆洗乾淨，泡出多餘的血。水。玉米洗淨砍成大塊。大葱切斜刀，生薑切薄片。備用。2、砂鍋裏注入清水放入龍骨。先把水煮開。把上面多餘的浮沫打掉。多等一會兒。打打完一次再打一次。然後放入生薑，玉米。，以及大葱轉最小火煮。3、根據自己的時間來安排。起鍋前...
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![大暑也需要滋補養生 大暑滋補養生怎麼做]( "大暑也需要滋補養生 大暑滋補養生怎麼做")
- 1、大暑是二十四節氣之一，氣候炎熱，在這期間很多人都會覺得燥熱難耐、食慾不振、身體非常不適服，所以為了大家的身體健康，在大暑的時候也是需要滋補養生的，大家都知道藥補不如食補，很多蔬菜都是非常有營養的。2、清熱消暑。冬瓜性寒涼，具有清熱解暑的作用，是適合夏季食用的蔬菜之...
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![產婦吃什麼水果比較好 這幾樣滋補效果超強]( "產婦吃什麼水果比較好 這幾樣滋補效果超強")
- 現在越來越多的人接受了產婦可以食用水果的理論。不過產婦身體確實虛弱，需要食用一些温熱並且和補充體力的水果。蘋果、香蕉、木瓜就非常適合產婦食用。傳統觀念認為產婦產後需要進補營養豐富的食物，水果是堅決不能吃的。但是隨着醫學的不斷進步，越來越多的人否定了這種觀點...
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![怎樣燉羊肉好吃又滋補]( "怎樣燉羊肉好吃又滋補")
- 要燉出口感好、滋補的羊肉，可以參考以下步驟：1.選擇好的羊肉：選用新鮮嫩一點的羊肉，最好是優質的羊腿肉或羊肩肉。2.預處理羊肉：將羊肉切塊，並用清水浸泡30分鐘，以去除一些血水和腥味。3.燉煮：加入足夠的清水，使羊肉完全浸沒，並加入一些配料如薑片、葱段和料酒。用大火煮沸後轉小火...
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![魚翅真的很補嗎 吃魚翅很滋補嗎]( "魚翅真的很補嗎 吃魚翅很滋補嗎")
- 1、魚翅其實也就是一種普通的食物，過去食物不充足的情況下，能吃上魚翅算是“滋補”，但在食物資源豐富的今天，魚翅的“滋補”作用就沒有過去那麼大了。魚翅的營養價值相對不錯，其富含蛋白質，也含有多種礦物元素，適當食用可為機體補充相關營養物質，有益於機體各項生理活動的正常運...
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![甲魚滋補湯的做法]( "甲魚滋補湯的做法")
- 甲魚滋補湯是一道營養豐富的湯品，下面是常見的甲魚滋補湯的做法：材料：-甲魚1只-薑片5片-大葱1根-枸杞子適量-黃酒適量-鹽適量步驟：1.將甲魚清洗乾淨，剁成塊狀。2.熱水中加入少量鹽和黃酒，將甲魚塊放入水中焯水，煮沸後撈出備用。3.鍋中加入適量清水（約8杯），大火煮沸後放入甲魚塊、姜...
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秀美範
