立秋可以吃燕麥嗎 立秋吃燕麥好嗎

1、立秋可以吃燕麥的，伴隨着秋天的到來，天氣也是逐漸從炎熱向涼爽轉變，燕麥 其中含有極為豐富的營養物質，並且糖分含量不高。在被人體攝入之後，其中大量的纖維素會為人體補充所需的營養和提供器官基礎運轉所需的能量，能增強人體的飽腹感，非常適合多吃。

2、燕麥（學名：Avena sativa L.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。鬚根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120釐米，具節。葉鞘鬆弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近於無毛或疏生短毛，不易斷落；第一外稃背部無毛，基盤僅具少數短毛或近於無毛，無芒，或僅背部有1較直的芒，第二外稃無毛，通常無芒。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，4-9月開花結果。