怎樣提高自己的心理素質 怎樣可以提高自己的心理素質

1、從簡單入手。可以先從自己最擔心的事情着手，比如害怕在眾人面前講話，越害怕就越要去面對，可以從陌生人交流開始，不一定要説什麼有深度的話題，可以從簡單的招呼、問候就行，慢慢的就會習慣起來；

2、離開舒適區。一定要逼着自己離開自己的舒適區，每個人都會有自己舒適區，就是自己感覺到安全和舒服的環境，有的人會躲在家裏睡大覺，有的人會一直玩遊戲，有的人會追着電視劇看，如果自己想要改變，這個階段就不要迷戀自己的舒適區，一定要學會走出來；

3、看書提升。可以多看一些能夠提高自己心理素質方面的書籍，結合自己的實際情況，借鑑一下前人的方法和經驗，也是一個不錯的提升心理素質的渠道；

4、工作提升。做一份“有挑戰”的工作，如果自己下定決定要提高自己這方面的心理素質，那不斷去實踐才是最好的提升方法，可能一開始自己會很難堪和害怕，不過不用擔心，只要勇敢跨出去之後，就會發現人生會因為有挑戰而變得美好。