橄欖油吃了有什麼好處呢 吃橄欖油的益處

1、有利於排便：橄欖油含有單不飽和脂肪酸和抗氧化劑成分，具有潤腸通便功效，有利於促進宿便和毒素的排出，從而改善便祕等症狀。

2、有利於促進骨骼生長髮育：吃橄欖油，有利於促進機體對鈣的吸收，從而促進骨骼生長髮育，嬰幼兒食用，有利於促進骨骼生長，預防佝僂病，中老年人食用，有利於預防骨質疏鬆等。

3、有利於預防皮膚癌：吃橄欖油，有利於防止紫外線對皮膚的傷害，從而預防皮膚癌。