喝酒後肌肉痠痛是怎麼回事 有哪些解救措施

適量飲酒對健康有益，可以加快血液循環，促進新陳代謝，跟個人情況個人狀態有關，狀態好的時候就沒事，狀態差時，酒精在體內代謝的慢，產生乳酸，使肌肉痠痛。

因為每個人的體質是有着不同的差別，所以説有的人在喝了很多的酒之後就不會醉，而有的人在喝了很多的酒之後就很容易醉了，而且還會出現一些其它的症狀，比如説讓自己的肌肉變得痠痛起來。那麼，當自己的身體出現了這樣的狀況的時候，又是因為什麼原因呢？來看看。

1. 是因為中毒了

其實，大家去查一下，或者是諮詢下都能知道的，喝了很多的酒的話，會給自己的身體帶來毒素的，而這些毒素進入到大家的身體裏面的時候，就會對自己的一些器官產生一些副作用，進入到身體裏面的肌肉裏面，就會讓自己的關節，還有自己的肌肉慢慢的變得痠痛起來的。

2. 吃了相剋的食物

現在很多的朋友都喜歡聚在一起吃喝，有的時候會點很多的菜，然後再點很多的酒，但是有的食物是和酒有衝突的，而且放在一起吃喝會出現中毒的情況。因此，大家也不要太過的擔心了，及早的去檢查，尤其是自己的血液的檢查，看看是否受到了毒素的侵擾了，如果是的話，趕緊去治療比較好。

3. 身體太累了

如果大家的身體出現了這樣的狀況的話，建議大家回想一下自己的身體狀況，看看自己的身體是不是很長時間沒有休息好了。因為當大家的身體很累的話，特別是自己睡的時間不是很夠，當在喝了酒之後，就會讓自己的精神變得興奮的，但是也是會讓自己的肌肉變的痠痛的，只要睡好了就行了。

4. 喝點牛奶

如果大家在喝完酒之後，感覺自己身體特別的難受，甚至是自己的肌肉有了痠痛的感覺的時候，就可以拿出一盒牛奶來喝，因為牛奶裏面含有的成分，是可以解一點的酒精的。另外，大家也可以去吃一些蘇打的餅乾，都是對自己的身體有幫助的，所以大家可以去試試，改善自己身體的狀況。

因此，大家在平常的時候，還是要少喝一點的酒。如果遇到一些聚會之類的，可能是需要去喝酒水的，但是對於白酒的話，大家可以少喝一點，像一些酒的度數比較低的，大家是可以多喝一點。然而，還是不能去多喝的，無論是什麼樣的酒類，多喝的話都對自己的身體不好，所以要注意了。

對於一般的人來説，自己在喝完酒之後，都不會出現這樣的狀況的，而且也不好什麼太大的問題。如果自己在喝完酒之後，喝了不是很多的話，自己的肌肉就出現這樣的狀況了，那麼就説明大家的身體是屬於那種容易對酒精敏感的體質。對於這樣的體質，更加不能馬虎了，不要再喝酒了。

其實，喝一點酒的話，是有好處的。因為酒進入到自己的身體裏面，可以加快自己身體裏面的血液循壞，從而也會讓自己的身體的代謝變的強。不過，要想有這樣的作用，還是看每個人的身體狀態的，跟每個人的體質有關係的，所以大家可以先嚐試着喝一點，然後看自己的身體狀況適量的喝。