瓜子的功效與作用 盤點吃瓜子的好處
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1、瓜子富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素,維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。
2、瓜子還富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力,對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
3、瓜子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用於催眠。
4、瓜子富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。
5、瓜子富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病。
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瓜子
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