有口臭怎麼辦 三個方法讓你遠離口臭

1、改善生活習慣

2、改善飲食習慣

3、清新口氣

方法/步驟

1

改善生活習慣 勤刷牙。每天早上、晚上都要堅持刷牙。刷牙時間不能太短，保證牙齒裏裏外外都刷乾淨。少抽煙。煙草本身的味道，加上吸煙引起的呼吸系統疾病，會大大增加口氣、口臭程度，應儘早戒煙或少吸煙。多喝水。人體內水分約佔人體重的60%-70%，多喝水，促進人體新陳代謝，有效減少或拒絕口氣、口臭。

2

改善飲食習慣 飲食清淡。少吃肉，多吃水果和蔬菜。水果蔬菜富含人體所需維生素、礦物質等，有效改善飲食結構，保持營養均衡，能有有效防止口氣、口臭。 山楂泡水喝。山楂可以助消化、健脾胃的功效，經常用山楂泡水喝，能夠有效預防口臭。黃連泡水喝。黃連苦口利於病，黃連泡水喝，能夠有效抑制厭氧、幽門螺線桿菌等細菌感染，尤其對上述細菌感染引起的口臭預防效果明顯。

3

清新口氣 口氣清新劑。偶爾嚼嚼木糖醇，清新口氣還是很有必要的，活動一下臉部肌肉，還健齒。或者噴一噴口氣清新劑，效果也不錯。