孕婦喝牛奶的好處 懷孕期間喝牛奶的好處

1、孕婦喝純牛奶對寶寶的生長髮育是很有好處的，純牛奶裏面含有豐富的優質蛋白，含有豐富的鈣質和微量元素，這些都有利於寶寶的生長髮育，也有利於孕婦的抵抗力。孕婦晚上喝純牛奶也有助於孕婦的睡眠，有助於孕婦對鈣質的吸收，預防孕婦缺鈣。也有利於寶寶骨骼的發育，因此孕婦可以喝純牛奶。

2、建議每天孕婦喝奶量1000毫升左右，早晚各一杯，建議孕期的飲食，儘量多樣化，多吃點蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物。