生理期可以吃藍莓嗎 經期可以吃藍莓麼
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1、生理期可以吃藍莓的。
2、藍莓性平,可健脾開胃、補虛,適合在月經期吃。在月經期,飲食不能過於寒涼,建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱裏的水果。
3、中醫認為,寒主收引,寒性凝滯,在月經期過食寒涼之品,易造成經血排出不暢,引發痛經,月經過少,甚至閉經等。月經期也不要吃過於温熱的食物,如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海蔘、辣椒等。中醫認為,熱性炎上,易動血活血,在月經期過食温熱性食物,會使經量增多或經期延長等
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