調和油能吃嗎 調和油可以食用嗎

1、通常情況下，調和油是可以食用的，但一定要控制好食用量，以免加重胃腸負擔。

2、調和油是由不同種類的植物油和動物油混合而成的油，可以用於烹炒、煎炸、涼拌，其中含有比較多的油脂，適量食用可以潤滑腸道，促進體內大便的排出。另外，調和油中也含有身體所必需的氨基酸、微量元素等成分，適量食用可以為身體補充所需要的部分營養。如果長期過量食用，可能會導致體內油脂堆積，引起肥胖。

3、在平時生活中，要養成良好的生活習慣，注意三餐規律，避免暴飲暴食，適當吃新鮮的水果和蔬菜，有利於身體健康。