百香果的功效與作用介紹

百香果是一種果實，其營養成分非常豐富，含有豐富的維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵、蛋白質、果膠、黃酮等多種營養成分。它的功效和作用如下：

1.增強免疫力：百香果富含維生素C等抗氧化劑，可以增強身體免疫力，促進細胞再生。

2.增強胃腸功能：百香果中含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，增強胃腸功能。

3.減肥瘦身：百香果中含有低熱量，又能增加飽腹感，有助於減少飲食攝入量，從而達到減肥的效果。

4.抗氧化：百香果中的黃酮類物質，具有良好的抗氧化作用，可以有效地消除體內自由基，降低患病風險。

5.降血壓：百香果中的鉀元素，可以幫助排出多餘的鹽分，降低血壓。

6.促進消化：百香果中的果酸成分可以幫助消化，促進食物的消化吸收。

7.緩解神經壓力：百香果中的鎂元素，可以幫助緩解神經壓力，減少焦慮、壓力等情緒。

總之，百香果可以起到很多的功效與作用，不僅味道酸甜可口，還能為我們的身體帶來很多的好處。