百香果的功效與作用孕婦

百香果具有以下功效與作用：

1. 幫助消化：百香果含有豐富的酸性物質，可以促進腸道蠕動、增加胃酸分泌，從而幫助消化。

2. 改善便祕：百香果中富含纖維素和果膠等成分，可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便祕。

3. 抗氧化：百香果中的維生素C、類黃酮類物質等具有良好的抗氧化作用，可以預防身體的老化、炎症和疾病發生。

4. 降低膽固醇：百香果中的果膠可以與膽固醇結合，防止膽固醇吸收，從而降低血脂，預防心血管疾病。

5. 減肥：百香果中的果膠可以形成黏液狀物質，具有飽腹感，同時也能減少體內脂肪吸收，有助於減輕體重。

6. 改善睡眠：百香果中含有色氨酸等物質，可以促進腦內產生血清素，有助於提高睡眠質量。

對於孕婦來説，適量食用百香果是可以的，但要注意以下幾點：

1. 食用前要徹底清洗，確保沒有農藥殘留。

2. 百香果含有一定的酸性物質，吃過量可能會引起胃酸過多，不適合胃腸道不適的孕婦。

3. 新鮮百香果可以生食，但是過熟的百香果可能會產生毒素，導致中毒症狀，孕婦應慎食。

4. 孕婦要避免食用加工成品的百香果，如百香果汁等，因為其中可能含有大量添加劑和糖分。