每天感覺很疲勞怎麼回事

假如你沒有參加體育鍛煉或強度大的勞動工作可以説比較清閒，而且睡眠也很正常時間和質量都有所保證的情況下，經常會出現疲勞的感覺，那就預示着身體 出現問題。那麼，每天感覺很疲勞 是怎麼回事呢。

方法/步驟

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首先：藥物：如果你是一名高血壓患者，那麼，你平時所服用的治療藥物利尿劑，就是引發身體疲勞的重要因素。此外，治療抑鬱症的藥物也會產生同樣的副作用。解決方法很簡單：請醫生換藥。

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其次：久坐不動：有的人會有這樣的錯覺，認為運動鍛鍊會消耗人的體力，從而導致疲勞，其實，適量的運動有舒筋活血的作用，人反倒會覺得很舒服。相反，久坐不動筋骨和肌肉就會僵硬，更容易讓人疲憊不堪。即使是一個健康的人，你讓他（她）連續在牀上躺三天三夜，誰也受不了。解決方法：多去室外運動鍛鍊。

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最後：營養不良：如果你整天喜歡吃加工食品，特別是那些沒有多少營養價值的小零食，你就會因營養不良而感到疲乏。解決的方法是：改掉不良的飲食習慣，一日三餐正常吃飯，食物儘量雜一些，具體説就是多吃一些粗糧和豆製品，多吃些新鮮的水果和蔬菜。

注意事項

引起疲勞的情況和因素有很多，我們一定要及時找到病因，對症治療。