輕度脂肪肝的飲食需要注意什麼

輕度脂肪肝是由很多的原因造成的，患了輕度脂肪肝是有很多危害的，那麼當患有輕度脂肪肝時，在飲食方面要注意什麼呢，我來給大家分享一下

方法/步驟

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注意一：平時飲食要注意清淡，多吃一些蔬菜，飲酒和進食高脂肪的食物都會引起脂肪肝，脂肪肝的危害有消化系統疾病、動脈硬化和心腦血管疾病、影響性功能，影響視力等。

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注意二：在平時的飲食中要注意少吃動物脂肪以及羊肉、動物肝臟，多吃一些蔬菜和水果，平時要多運動，跑跑步，這樣都能減輕脂肪肝。

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注意三：要制定並堅持合理的飲食制度，可以吃一些瘦肉、魚類、蛋清等富含親脂性物質的膳食，有益於身體健康，還能緩解脂肪肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂。

注意事項

在患有輕度脂肪肝後要注意不要每天喝酒，也不要吃太多油膩的食物，平時可以去健身，保證足夠的睡眠，早睡早起。