吃什麼補充維生素e 吃哪些東西補充維生素e
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1、吃橄欖油、花生油、大豆油、葵花籽油,這些油中都含有豐富的維生素E。
2、比如堅果類的食物,比如松子、核桃、榛子、開心果,堅果類的食物也含有豐富的維生素E。
3、豆類食品,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆,豆類食物中也含有非常豐富的維生素E。
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維生素
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1、吃橄欖油、花生油、大豆油、葵花籽油,這些油中都含有豐富的維生素E。
2、比如堅果類的食物,比如松子、核桃、榛子、開心果,堅果類的食物也含有豐富的維生素E。
3、豆類食品,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆,豆類食物中也含有非常豐富的維生素E。