空腹可以吃橙子嗎 空腹是否可以吃橙子

1、空腹最好不要吃橙子，橙子中含有豐富的果酸和糖分，會刺激胃酸大量分泌，造成胃腸不適反應。使用時會刺激唾液分泌，刺激消化道蠕動，引起泛酸的現象。

2、最好在飯後選擇吃橙子，利於食物的消化與吸收。橙子中含有大量的維生素，適量食用有一定的潤腸通便作用。平時養成良好的飲食習慣和生活習慣，注意三餐得規律，吃飯時細嚼慢嚥。