產後坐月子不能吃喝什麼東西 產後坐月子期間飲食禁忌

1、生冷食物不能碰。對於剛經歷的辛苦分娩後的新媽媽們，體質和免疫力都很虛弱的，如果這時着急去食用過於生冷的食物，會造成新媽媽們腸胃的負擔而易引起很多消化和腸道疾病的。如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的食物都是不適合新媽媽們吃的東西。最好是吃加熱過的食物。

2、辛辣食物不能碰。對於飲食上喜歡無辣不歡的新媽媽們來説，在坐月子期間這些食物就很不適合了。食用這些食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的。不但會使得分娩後的新媽媽們體內熱容易生火，口舌會出現瘡，還會伴隨着便祕或痔瘡疾病的，還會影響到食用母乳的小寶寶們，吃了這樣的母乳寶寶們容易引起口腔炎、流口水等的問題。就是辛辣類的調味品也是最好少食用為宜。

3、大補母雞湯不碰。對於剛剛經歷分娩後需要多些營養補充的新媽媽們來説，母雞湯就不是適合的食補食品了。一來母雞湯裏的雌性激素會使得新媽媽們體內的泌乳素擊退的，會出現新媽媽們回奶、斷奶的情況。二來，食用母雞湯也會使得剛剛坐月子的新媽媽們增胖。這是由於雞肉裏的蛋白質和脂肪的，會在長時間的燉煮過後，將雞肉裏的這些物質釋放到湯裏，再加上在雞湯內添加其他食材的話，在新媽媽們食用後會加重產後的肥胖現象的。三來如果新媽媽要母乳餵養寶寶的，乳汁的脂肪也會含量過高，這樣就使得寶寶的消化吸收能力減弱的，食用了這樣的乳汁，寶寶的胃腸也會出現問題。