後腦勺的肉如何做運動消除 後腦勺的肉怎麼才能減掉
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1、要注重整體減肥,整個人瘦下來後腦勺的肉自然也就少了,平時少吃主食,多以蔬菜為主,避免大魚大肉,避免高油脂食物攝入,加強體育運動。
2、也可以後枕部鍼灸,也可以走罐,按摩,刮痧等療法,平時運動時可以多做頭部屈伸動作,但是要注意身體不要前俯後仰幅度過大,以避免頸部扭傷。
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1、要注重整體減肥,整個人瘦下來後腦勺的肉自然也就少了,平時少吃主食,多以蔬菜為主,避免大魚大肉,避免高油脂食物攝入,加強體育運動。
2、也可以後枕部鍼灸,也可以走罐,按摩,刮痧等療法,平時運動時可以多做頭部屈伸動作,但是要注意身體不要前俯後仰幅度過大,以避免頸部扭傷。