手腕骨折後怎樣恢復得快

手腕骨折後如何快速恢復主要有以下幾個方面：
1. 合理的休息和保護：在骨折的初期，需要合理休息，避免過度使用受傷的手腕，以免再次受傷。使用適當的石膏或固定裝置保護骨折部位，並遵循醫生的指導。
2. 控制腫脹和疼痛：使用冷敷物、局部按摩和疼痛緩解藥物可幫助控制腫脹和疼痛。按摩時應避免直接按摩骨折部位。
3. 物理治療：骨折癒合後，進行物理治療有助於恢復手腕的靈活性、力量和功能。物理治療師會制定適合個體需求的鍛鍊計劃，並指導正確的練習方法。
4. 藥物治療：在醫生指導下，可以使用補鈣、維生素D等藥物促進骨折癒合。
5. 飲食保健：均衡飲食對骨折癒合和恢復起到重要作用。增加攝入富含蛋白質、維生素C、鈣和維生素D的食物，有助於促進骨折的癒合。
6. 良好的生活習慣：避免吸煙和過度飲酒，因為這些習慣會延緩骨折的癒合過程。

重要的是要遵循醫生的建議，並根據個人情況制定合適的恢復計劃。如果有任何不適或疑問，應及時與醫生溝通。